Калорийность Икра рыбная (ястычная) сырая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
143 ккал
≈ 7,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
22,3белки, г
6,4жиры, г
1,5углеводы, г
белки 58%жиры 38%углеводы 4%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 71,5 | 11,2 | 3,2 | 0,8 |
| 100 г | 143 | 22,3 | 6,4 | 1,5 |
| 150 г | 214,5 | 33,5 | 9,6 | 2,2 |
| 200 г | 286 | 44,6 | 12,8 | 3 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «икра рыбная (ястычная) сырая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Икра рыбная (ястычная) сырая в дневнике
Икра рыбная (ястычная) сырая — рыба, 143 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 22,3 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.