Калорийность Кета запечённая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
154 ккал
≈ 7,7% от справочной нормы 2 000 ккал в день
25,8белки, г
4,8жиры, г
0углеводы, г
белки 70%жиры 30%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 77 | 12,9 | 2,4 | 0 |
| 100 г | 154 | 25,8 | 4,8 | 0 |
| 150 г | 231 | 38,7 | 7,2 | 0 |
| 200 г | 308 | 51,6 | 9,6 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «кета запечённая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Кета запечённая в дневнике
Кета запечённая — рыба, 154 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 25,8 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.