Калорийность Сиг сырой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
134 ккал
≈ 6,7% от справочной нормы 2 000 ккал в день
19,1белки, г
5,9жиры, г
0углеводы, г
белки 59%жиры 41%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 67 | 9,6 | 3 | 0 |
| 100 г | 134 | 19,1 | 5,9 | 0 |
| 150 г | 201 | 28,6 | 8,8 | 0 |
| 200 г | 268 | 38,2 | 11,8 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «сиг сырой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Сиг сырой в дневнике
Сиг сырой — рыба, 134 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 19,1 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.