Калорийность Палтус синекорый запечённый: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
239 ккал
≈ 11,9% от справочной нормы 2 000 ккал в день
18,4белки, г
17,7жиры, г
0углеводы, г
белки 32%жиры 68%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 119,5 | 9,2 | 8,8 | 0 |
| 100 г | 239 | 18,4 | 17,7 | 0 |
| 150 г | 358,5 | 27,6 | 26,6 | 0 |
| 200 г | 478 | 36,8 | 35,4 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «палтус синекорый запечённый 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Палтус синекорый запечённый в дневнике
Палтус синекорый запечённый — рыба, 239 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 18,4 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.