Калорийность Икра красная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
250 ккал
≈ 12,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
32белки, г
14жиры, г
0углеводы, г
белки 50%жиры 50%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 125 | 16 | 7 | 0 |
| 100 г | 250 | 32 | 14 | 0 |
| 150 г | 375 | 48 | 21 | 0 |
| 200 г | 500 | 64 | 28 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «икра красная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Икра красная в дневнике
Икра красная — рыба, 250 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 32 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.