Калорийность Икра зернистая (чёрная/красная): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
264 ккал
≈ 13,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
24,6белки, г
17,9жиры, г
4углеводы, г
белки 36%жиры 58%углеводы 6%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 132 | 12,3 | 8,9 | 2 |
| 100 г | 264 | 24,6 | 17,9 | 4 |
| 150 г | 396 | 36,9 | 26,9 | 6 |
| 200 г | 528 | 49,2 | 35,8 | 8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «икра зернистая (чёрная/красная) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Икра зернистая (чёрная/красная) в дневнике
Икра зернистая (чёрная/красная) — рыба, 264 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 24,6 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.