Калорийность Салат с авокадо: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
140 ккал
≈ 7% от справочной нормы 2 000 ккал в день
2,5белки, г
12жиры, г
6углеводы, г
белки 7%жиры 76%углеводы 17%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 70 | 1,2 | 6 | 3 |
| 100 г | 140 | 2,5 | 12 | 6 |
| 150 г | 210 | 3,8 | 18 | 9 |
| 200 г | 280 | 5 | 24 | 12 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «салат с авокадо 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Салат с авокадо в дневнике
Салат с авокадо — салат, 140 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 2,5, жиры 12, углеводы 6 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «салат»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.