Калорийность Табуле: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
130 ккал
≈ 6,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
3,5белки, г
5жиры, г
18углеводы, г
белки 11%жиры 34%углеводы 55%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 65 | 1,8 | 2,5 | 9 |
| 100 г | 130 | 3,5 | 5 | 18 |
| 150 г | 195 | 5,2 | 7,5 | 27 |
| 200 г | 260 | 7 | 10 | 36 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «табуле 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Табуле в дневнике
Табуле — салат, 130 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 3,5, жиры 5, углеводы 18 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «салат»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.