Калорийность Салат с курицей и ананасом: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
150 ккал
≈ 7,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
10белки, г
9жиры, г
7углеводы, г
белки 27%жиры 54%углеводы 19%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 75 | 5 | 4,5 | 3,5 |
| 100 г | 150 | 10 | 9 | 7 |
| 150 г | 225 | 15 | 13,5 | 10,5 |
| 200 г | 300 | 20 | 18 | 14 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «салат с курицей и ананасом 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Салат с курицей и ананасом в дневнике
Салат с курицей и ананасом — салат, 150 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 10, жиры 9, углеводы 7 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «салат»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.