Калорийность Салат из свежих овощей с маслом: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
60 ккал
≈ 3% от справочной нормы 2 000 ккал в день
1белки, г
4,5жиры, г
4углеводы, г
белки 7%жиры 67%углеводы 26%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 30 | 0,5 | 2,2 | 2 |
| 100 г | 60 | 1 | 4,5 | 4 |
| 150 г | 90 | 1,5 | 6,8 | 6 |
| 200 г | 120 | 2 | 9 | 8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «салат из свежих овощей с маслом 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Салат из свежих овощей с маслом в дневнике
Салат из свежих овощей с маслом — салат, 60 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 1, жиры 4,5, углеводы 4 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «салат»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.