Калорийность Рыбные котлеты: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
180 ккал
≈ 9% от справочной нормы 2 000 ккал в день
13белки, г
9жиры, г
11углеводы, г
белки 29%жиры 46%углеводы 25%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 90 | 6,5 | 4,5 | 5,5 |
| 100 г | 180 | 13 | 9 | 11 |
| 150 г | 270 | 19,5 | 13,5 | 16,5 |
| 200 г | 360 | 26 | 18 | 22 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «рыбные котлеты 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Рыбные котлеты в дневнике
Рыбные котлеты — рыба, 180 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 13, жиры 9, углеводы 11 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.