Калорийность Палтус синекорый (гренландский) сырой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
186 ккал
≈ 9,3% от справочной нормы 2 000 ккал в день
14,4белки, г
13,8жиры, г
0углеводы, г
белки 32%жиры 68%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 93 | 7,2 | 6,9 | 0 |
| 100 г | 186 | 14,4 | 13,8 | 0 |
| 150 г | 279 | 21,6 | 20,7 | 0 |
| 200 г | 372 | 28,8 | 27,6 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «палтус синекорый (гренландский) сырой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Палтус синекорый (гренландский) сырой в дневнике
Палтус синекорый (гренландский) сырой — рыба, 186 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 14,4, жиры 13,8, углеводы 0 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.