Калорийность Кальмар жареный: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
175 ккал
≈ 8,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
17,9белки, г
7,5жиры, г
7,8углеводы, г
белки 42%жиры 40%углеводы 18%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 87,5 | 8,9 | 3,8 | 3,9 |
| 100 г | 175 | 17,9 | 7,5 | 7,8 |
| 150 г | 262,5 | 26,9 | 11,2 | 11,7 |
| 200 г | 350 | 35,8 | 15 | 15,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «кальмар жареный 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Кальмар жареный в дневнике
Кальмар жареный — рыба, 175 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 17,9 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.