Калорийность Форель запечённая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
170 ккал
≈ 8,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
21белки, г
9,5жиры, г
0углеводы, г
белки 50%жиры 50%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 85 | 10,5 | 4,8 | 0 |
| 100 г | 170 | 21 | 9,5 | 0 |
| 150 г | 255 | 31,5 | 14,2 | 0 |
| 200 г | 340 | 42 | 19 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «форель запечённая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Форель запечённая в дневнике
Форель запечённая — рыба, 170 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 21 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.