Калорийность Форель радужная запечённая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
168 ккал
≈ 8,4% от справочной нормы 2 000 ккал в день
23,8белки, г
7,4жиры, г
0углеводы, г
белки 59%жиры 41%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 84 | 11,9 | 3,7 | 0 |
| 100 г | 168 | 23,8 | 7,4 | 0 |
| 150 г | 252 | 35,7 | 11,1 | 0 |
| 200 г | 336 | 47,6 | 14,8 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «форель радужная запечённая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Форель радужная запечённая в дневнике
Форель радужная запечённая — рыба, 168 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 23,8 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.