Калорийность Сиг запечённый: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
172 ккал
≈ 8,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
24,5белки, г
7,5жиры, г
0углеводы, г
белки 59%жиры 41%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 86 | 12,2 | 3,8 | 0 |
| 100 г | 172 | 24,5 | 7,5 | 0 |
| 150 г | 258 | 36,8 | 11,2 | 0 |
| 200 г | 344 | 49 | 15 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «сиг запечённый 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Сиг запечённый в дневнике
Сиг запечённый — рыба, 172 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 24,5 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.