Калорийность Скумбрия запечённая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
190 ккал
≈ 9,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
20белки, г
12,5жиры, г
0углеводы, г
белки 42%жиры 58%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 95 | 10 | 6,2 | 0 |
| 100 г | 190 | 20 | 12,5 | 0 |
| 150 г | 285 | 30 | 18,8 | 0 |
| 200 г | 380 | 40 | 25 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «скумбрия запечённая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Скумбрия запечённая в дневнике
Скумбрия запечённая — рыба, 190 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 20 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.