Калорийность Сёмга слабосолёная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
200 ккал
≈ 10% от справочной нормы 2 000 ккал в день
22,5белки, г
12,5жиры, г
0углеводы, г
белки 44%жиры 56%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 100 | 11,2 | 6,2 | 0 |
| 100 г | 200 | 22,5 | 12,5 | 0 |
| 150 г | 300 | 33,8 | 18,8 | 0 |
| 200 г | 400 | 45 | 25 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «сёмга слабосолёная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Сёмга слабосолёная в дневнике
Сёмга слабосолёная — рыба, 200 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 22,5 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.