Калорийность Лосось сырой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
208 ккал
≈ 10,4% от справочной нормы 2 000 ккал в день
20белки, г
13жиры, г
0углеводы, г
белки 41%жиры 59%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 104 | 10 | 6,5 | 0 |
| 100 г | 208 | 20 | 13 | 0 |
| 150 г | 312 | 30 | 19,5 | 0 |
| 200 г | 416 | 40 | 26 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «лосось сырой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Лосось сырой в дневнике
Лосось сырой — рыба, 208 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 20 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.