Калорийность Сельдь тихоокеанская сырая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
195 ккал
≈ 9,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
16,4белки, г
13,9жиры, г
0углеводы, г
белки 34%жиры 66%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 97,5 | 8,2 | 7 | 0 |
| 100 г | 195 | 16,4 | 13,9 | 0 |
| 150 г | 292,5 | 24,6 | 20,9 | 0 |
| 200 г | 390 | 32,8 | 27,8 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «сельдь тихоокеанская сырая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Сельдь тихоокеанская сырая в дневнике
Сельдь тихоокеанская сырая — рыба, 195 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 16,4 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.