Калорийность Овсянка на молоке: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
102 ккал
≈ 5,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
3,2белки, г
4,1жиры, г
14,2углеводы, г
белки 12%жиры 35%углеводы 53%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 51 | 1,6 | 2 | 7,1 |
| 100 г | 102 | 3,2 | 4,1 | 14,2 |
| 150 г | 153 | 4,8 | 6,2 | 21,3 |
| 200 г | 204 | 6,4 | 8,2 | 28,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «овсянка на молоке 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Овсянка на молоке в дневнике
Овсянка на молоке — каша, 102 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 3,2, жиры 4,1, углеводы 14,2 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «каша»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.