Калорийность Перловая каша: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
109 ккал
≈ 5,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
3,1белки, г
0,4жиры, г
22,2углеводы, г
белки 12%жиры 3%углеводы 85%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 54,5 | 1,6 | 0,2 | 11,1 |
| 100 г | 109 | 3,1 | 0,4 | 22,2 |
| 150 г | 163,5 | 4,7 | 0,6 | 33,3 |
| 200 г | 218 | 6,2 | 0,8 | 44,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «перловая каша 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Перловая каша в дневнике
Перловая каша — каша, 109 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 3,1, жиры 0,4, углеводы 22,2 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «каша»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.