Калорийность Овсянка с ягодами: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
95 ккал
≈ 4,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
3белки, г
2жиры, г
16,5углеводы, г
белки 12%жиры 19%углеводы 69%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 47,5 | 1,5 | 1 | 8,2 |
| 100 г | 95 | 3 | 2 | 16,5 |
| 150 г | 142,5 | 4,5 | 3 | 24,8 |
| 200 г | 190 | 6 | 4 | 33 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «овсянка с ягодами 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Овсянка с ягодами в дневнике
Овсянка с ягодами — каша, 95 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 3, жиры 2, углеводы 16,5 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «каша»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.