Калорийность Пшённая каша на воде: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
90 ккал
≈ 4,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
3белки, г
0,7жиры, г
17углеводы, г
белки 14%жиры 7%углеводы 79%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 45 | 1,5 | 0,3 | 8,5 |
| 100 г | 90 | 3 | 0,7 | 17 |
| 150 г | 135 | 4,5 | 1,1 | 25,5 |
| 200 г | 180 | 6 | 1,4 | 34 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «пшённая каша на воде 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Пшённая каша на воде в дневнике
Пшённая каша на воде — каша, 90 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 3, жиры 0,7, углеводы 17 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «каша»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.