Калорийность Лазанья: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
175 ккал
≈ 8,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
9белки, г
9жиры, г
14углеводы, г
белки 21%жиры 47%углеводы 32%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 87,5 | 4,5 | 4,5 | 7 |
| 100 г | 175 | 9 | 9 | 14 |
| 150 г | 262,5 | 13,5 | 13,5 | 21 |
| 200 г | 350 | 18 | 18 | 28 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «лазанья 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Лазанья в дневнике
Лазанья — блюдо, 175 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 9, жиры 9, углеводы 14 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «блюдо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.