Калорийность Хлеб чёрный ржаной: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
210 ккал
≈ 10,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
6,6белки, г
1,2жиры, г
41углеводы, г
белки 13%жиры 5%углеводы 82%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 105 | 3,3 | 0,6 | 20,5 |
| 100 г | 210 | 6,6 | 1,2 | 41 |
| 150 г | 315 | 9,9 | 1,8 | 61,5 |
| 200 г | 420 | 13,2 | 2,4 | 82 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «хлеб чёрный ржаной 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Хлеб чёрный ржаной в дневнике
Хлеб чёрный ржаной — хлеб, 210 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 6,6, жиры 1,2, углеводы 41 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «хлеб»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.