Калорийность Хлеб цельнозерновой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
230 ккал
≈ 11,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
9белки, г
2,5жиры, г
42углеводы, г
белки 16%жиры 10%углеводы 74%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 115 | 4,5 | 1,2 | 21 |
| 100 г | 230 | 9 | 2,5 | 42 |
| 150 г | 345 | 13,5 | 3,8 | 63 |
| 200 г | 460 | 18 | 5 | 84 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «хлеб цельнозерновой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Хлеб цельнозерновой в дневнике
Хлеб цельнозерновой — хлеб, 230 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 9, жиры 2,5, углеводы 42 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «хлеб»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.