Калорийность Беляш: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
290 ккал
≈ 14,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
10белки, г
16жиры, г
27углеводы, г
белки 14%жиры 49%углеводы 37%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 145 | 5 | 8 | 13,5 |
| 100 г | 290 | 10 | 16 | 27 |
| 150 г | 435 | 15 | 24 | 40,5 |
| 200 г | 580 | 20 | 32 | 54 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «беляш 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Беляш в дневнике
Беляш — выпечка, 290 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 10, жиры 16, углеводы 27 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «выпечка»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.