Калорийность Тортилья пшеничная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
300 ккал
≈ 15% от справочной нормы 2 000 ккал в день
8белки, г
7жиры, г
50углеводы, г
белки 11%жиры 21%углеводы 68%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 150 | 4 | 3,5 | 25 |
| 100 г | 300 | 8 | 7 | 50 |
| 150 г | 450 | 12 | 10,5 | 75 |
| 200 г | 600 | 16 | 14 | 100 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «тортилья пшеничная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Тортилья пшеничная в дневнике
Тортилья пшеничная — выпечка, 300 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 50 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «выпечка»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.