Калорийность Тунец желтопёрый сырой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
109 ккал
≈ 5,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
24,4белки, г
0,5жиры, г
0углеводы, г
белки 96%жиры 4%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 54,5 | 12,2 | 0,2 | 0 |
| 100 г | 109 | 24,4 | 0,5 | 0 |
| 150 г | 163,5 | 36,6 | 0,8 | 0 |
| 200 г | 218 | 48,8 | 1 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «тунец желтопёрый сырой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Тунец желтопёрый сырой в дневнике
Тунец желтопёрый сырой — рыба, 109 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 24,4 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.