Калорийность Палтус запечённый: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
111 ккал
≈ 5,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
22,5белки, г
1,6жиры, г
0углеводы, г
белки 86%жиры 14%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 55,5 | 11,2 | 0,8 | 0 |
| 100 г | 111 | 22,5 | 1,6 | 0 |
| 150 г | 166,5 | 33,8 | 2,4 | 0 |
| 200 г | 222 | 45 | 3,2 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «палтус запечённый 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Палтус запечённый в дневнике
Палтус запечённый — рыба, 111 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 22,5 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.