Калорийность Лосось слабосолёный (локс): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
117 ккал
≈ 5,9% от справочной нормы 2 000 ккал в день
18,3белки, г
4,3жиры, г
0углеводы, г
белки 65%жиры 35%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 58,5 | 9,2 | 2,1 | 0 |
| 100 г | 117 | 18,3 | 4,3 | 0 |
| 150 г | 175,5 | 27,4 | 6,5 | 0 |
| 200 г | 234 | 36,6 | 8,6 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «лосось слабосолёный (локс) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Лосось слабосолёный (локс) в дневнике
Лосось слабосолёный (локс) — рыба, 117 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 18,3 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.