Калорийность Свиной окорок без жира запечённый: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
211 ккал
≈ 10,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
29,4белки, г
9,4жиры, г
0углеводы, г
белки 58%жиры 42%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 105,5 | 14,7 | 4,7 | 0 |
| 100 г | 211 | 29,4 | 9,4 | 0 |
| 150 г | 316,5 | 44,1 | 14,1 | 0 |
| 200 г | 422 | 58,8 | 18,8 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «свиной окорок без жира запечённый 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Свиной окорок без жира запечённый в дневнике
Свиной окорок без жира запечённый — мясо, 211 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 29,4 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.