Калорийность Стейк флэт айрон жареный: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
222 ккал
≈ 11,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
24,9белки, г
12,8жиры, г
0углеводы, г
белки 46%жиры 54%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 111 | 12,4 | 6,4 | 0 |
| 100 г | 222 | 24,9 | 12,8 | 0 |
| 150 г | 333 | 37,4 | 19,2 | 0 |
| 200 г | 444 | 49,8 | 25,6 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «стейк флэт айрон жареный 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Стейк флэт айрон жареный в дневнике
Стейк флэт айрон жареный — мясо, 222 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 24,9 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.