Калорийность Шашлык из баранины: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
270 ккал
≈ 13,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
20белки, г
21жиры, г
0углеводы, г
белки 30%жиры 70%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 135 | 10 | 10,5 | 0 |
| 100 г | 270 | 20 | 21 | 0 |
| 150 г | 405 | 30 | 31,5 | 0 |
| 200 г | 540 | 40 | 42 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «шашлык из баранины 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Шашлык из баранины в дневнике
Шашлык из баранины — мясо, 270 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 20 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.