Калорийность Селёдка под шубой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
190 ккал
≈ 9,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
6белки, г
14,5жиры, г
9,5углеводы, г
белки 12%жиры 68%углеводы 20%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 95 | 3 | 7,2 | 4,8 |
| 100 г | 190 | 6 | 14,5 | 9,5 |
| 150 г | 285 | 9 | 21,8 | 14,2 |
| 200 г | 380 | 12 | 29 | 19 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «селёдка под шубой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Селёдка под шубой в дневнике
Селёдка под шубой — салат, 190 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 6, жиры 14,5, углеводы 9,5 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «салат»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.