Калорийность Овсяноблин: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
190 ккал
≈ 9,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
10белки, г
9жиры, г
17углеводы, г
белки 21%жиры 43%углеводы 36%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 95 | 5 | 4,5 | 8,5 |
| 100 г | 190 | 10 | 9 | 17 |
| 150 г | 285 | 15 | 13,5 | 25,5 |
| 200 г | 380 | 20 | 18 | 34 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «овсяноблин 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Овсяноблин в дневнике
Овсяноблин — блюдо, 190 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 10, жиры 9, углеводы 17 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «блюдо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.