Калорийность Куриная голень без кожи отварная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
169 ккал
≈ 8,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
27,5белки, г
5,7жиры, г
0углеводы, г
белки 68%жиры 32%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 84,5 | 13,8 | 2,9 | 0 |
| 100 г | 169 | 27,5 | 5,7 | 0 |
| 150 г | 253,5 | 41,2 | 8,6 | 0 |
| 200 г | 338 | 55 | 11,4 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «куриная голень без кожи отварная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Куриная голень без кожи отварная в дневнике
Куриная голень без кожи отварная — мясо, 169 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 27,5 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.