Калорийность Котлета из индейки: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
170 ккал
≈ 8,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
18белки, г
9жиры, г
5углеводы, г
белки 42%жиры 47%углеводы 11%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 85 | 9 | 4,5 | 2,5 |
| 100 г | 170 | 18 | 9 | 5 |
| 150 г | 255 | 27 | 13,5 | 7,5 |
| 200 г | 340 | 36 | 18 | 10 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «котлета из индейки 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Котлета из индейки в дневнике
Котлета из индейки — мясо, 170 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 18 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.