Калорийность Индейка грудка без кожи сырая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
114 ккал
≈ 5,7% от справочной нормы 2 000 ккал в день
23,3белки, г
2,3жиры, г
0углеводы, г
белки 82%жиры 18%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 57 | 11,7 | 1,1 | 0 |
| 100 г | 114 | 23,3 | 2,3 | 0 |
| 150 г | 171 | 35 | 3,5 | 0 |
| 200 г | 228 | 46,6 | 4,6 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «индейка грудка без кожи сырая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Индейка грудка без кожи сырая в дневнике
Индейка грудка без кожи сырая — мясо, 114 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 23,3 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Индейка без кожи (мякоть) сырая115 ккалКуриная грудка сырая113 ккалГовяжье сердце сырое112 ккалИндейка бедро без кожи сырое116 ккалИндюшиный фарш из грудки (обезжиренный) сырой112 ккалКуриная голень без кожи сырая116 ккалТелятина окорок (задняя часть) сырая117 ккалИндейка голень без кожи сырая118 ккал
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.