Калорийность Индейка бедро без кожи сырое: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
116 ккал
≈ 5,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
20,6белки, г
3,7жиры, г
0углеводы, г
белки 71%жиры 29%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 58 | 10,3 | 1,9 | 0 |
| 100 г | 116 | 20,6 | 3,7 | 0 |
| 150 г | 174 | 30,9 | 5,5 | 0 |
| 200 г | 232 | 41,2 | 7,4 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «индейка бедро без кожи сырое 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Индейка бедро без кожи сырое в дневнике
Индейка бедро без кожи сырое — мясо, 116 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 20,6 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.