Калорийность Индейка без кожи (мякоть) сырая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
115 ккал
≈ 5,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
22,6белки, г
1,9жиры, г
0,1углеводы, г
белки 84%жиры 16%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 57,5 | 11,3 | 0,9 | 0,1 |
| 100 г | 115 | 22,6 | 1,9 | 0,1 |
| 150 г | 172,5 | 33,9 | 2,9 | 0,1 |
| 200 г | 230 | 45,2 | 3,8 | 0,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «индейка без кожи (мякоть) сырая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Индейка без кожи (мякоть) сырая в дневнике
Индейка без кожи (мякоть) сырая — мясо, 115 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 22,6 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Индейка бедро без кожи сырое116 ккалИндейка грудка без кожи сырая114 ккалКуриная голень без кожи сырая116 ккалКуриная грудка сырая113 ккалТелятина окорок (задняя часть) сырая117 ккалГовяжье сердце сырое112 ккалИндейка голень без кожи сырая118 ккалИндюшиный фарш из грудки (обезжиренный) сырой112 ккал
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.