Калорийность Хумус (магазинный): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
237 ккал
≈ 11,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
7,8белки, г
17,8жиры, г
15углеводы, г
белки 12%жиры 64%углеводы 24%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 118,5 | 3,9 | 8,9 | 7,5 |
| 100 г | 237 | 7,8 | 17,8 | 15 |
| 150 г | 355,5 | 11,7 | 26,7 | 22,5 |
| 200 г | 474 | 15,6 | 35,6 | 30 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «хумус (магазинный) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Хумус (магазинный) в дневнике
Хумус (магазинный) — бобовые, 237 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 7,8, жиры 17,8, углеводы 15 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «бобовые»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.