Калорийность Бефстроганов: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
190 ккал
≈ 9,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
17белки, г
12жиры, г
5,5углеводы, г
белки 34%жиры 55%углеводы 11%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 95 | 8,5 | 6 | 2,8 |
| 100 г | 190 | 17 | 12 | 5,5 |
| 150 г | 285 | 25,5 | 18 | 8,2 |
| 200 г | 380 | 34 | 24 | 11 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «бефстроганов 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Бефстроганов в дневнике
Бефстроганов — мясо, 190 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 17 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.