Калорийность Индейка с кожей запечённая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
189 ккал
≈ 9,4% от справочной нормы 2 000 ккал в день
28,6белки, г
7,4жиры, г
0,1углеводы, г
белки 63%жиры 37%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 94,5 | 14,3 | 3,7 | 0,1 |
| 100 г | 189 | 28,6 | 7,4 | 0,1 |
| 150 г | 283,5 | 42,9 | 11,1 | 0,1 |
| 200 г | 378 | 57,2 | 14,8 | 0,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «индейка с кожей запечённая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Индейка с кожей запечённая в дневнике
Индейка с кожей запечённая — мясо, 189 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 28,6 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.