Калорийность Творог 2%: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
90 ккал
≈ 4,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
17белки, г
2жиры, г
1,8углеводы, г
белки 73%жиры 19%углеводы 8%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 45 | 8,5 | 1 | 0,9 |
| 100 г | 90 | 17 | 2 | 1,8 |
| 150 г | 135 | 25,5 | 3 | 2,7 |
| 200 г | 180 | 34 | 4 | 3,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «творог 2% 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Творог 2% в дневнике
Творог 2% — молочное, 90 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 17 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «молочное»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.