Калорийность Тамаринд (мякоть): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
239 ккал
≈ 11,9% от справочной нормы 2 000 ккал в день
2,8белки, г
0,6жиры, г
62,5углеводы, г
белки 4%жиры 2%углеводы 94%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 119,5 | 1,4 | 0,3 | 31,2 |
| 100 г | 239 | 2,8 | 0,6 | 62,5 |
| 150 г | 358,5 | 4,2 | 0,9 | 93,8 |
| 200 г | 478 | 5,6 | 1,2 | 125 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «тамаринд (мякоть) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Тамаринд (мякоть) в дневнике
Тамаринд (мякоть) — фрукты, 239 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 62,5 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «фрукты»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.