Калорийность Бузина чёрная (ягоды): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
73 ккал
≈ 3,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
0,7белки, г
0,5жиры, г
18,4углеводы, г
белки 3%жиры 6%углеводы 91%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 36,5 | 0,3 | 0,2 | 9,2 |
| 100 г | 73 | 0,7 | 0,5 | 18,4 |
| 150 г | 109,5 | 1,1 | 0,8 | 27,6 |
| 200 г | 146 | 1,4 | 1 | 36,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «бузина чёрная (ягоды) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Бузина чёрная (ягоды) в дневнике
Бузина чёрная (ягоды) — фрукты, 73 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 0,7, жиры 0,5, углеводы 18,4 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «фрукты»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.