Калорийность Свинина сырая (средняя по отрубам): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
216 ккал
≈ 10,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
19белки, г
15жиры, г
0углеводы, г
белки 36%жиры 64%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 108 | 9,5 | 7,5 | 0 |
| 100 г | 216 | 19 | 15 | 0 |
| 150 г | 324 | 28,5 | 22,5 | 0 |
| 200 г | 432 | 38 | 30 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «свинина сырая (средняя по отрубам) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Свинина сырая (средняя по отрубам) в дневнике
Свинина сырая (средняя по отрубам) — мясо, 216 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 19 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.