Калорийность Куриный окорочок с кожей сырой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
214 ккал
≈ 10,7% от справочной нормы 2 000 ккал в день
16,4белки, г
16жиры, г
0,2углеводы, г
белки 31%жиры 68%углеводы 1%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 107 | 8,2 | 8 | 0,1 |
| 100 г | 214 | 16,4 | 16 | 0,2 |
| 150 г | 321 | 24,6 | 24 | 0,3 |
| 200 г | 428 | 32,8 | 32 | 0,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «куриный окорочок с кожей сырой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Куриный окорочок с кожей сырой в дневнике
Куриный окорочок с кожей сырой — мясо, 214 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 16,4 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.